Любому организму требуется физическая активность. Как поступить тем, кто ощущает потребность в спорте, но не любит тяжёлые нагрузки в тренажёрном зале, рассказывает наш постоянный автор Алсу Копылова. Что делать, если удручают однотипные упражнения с гантелями и походы от тренажёра к тренажёру? Есть ли проверенные новинки в фитнес-индустрии, которые не только принесут пользу телу, но и поднимут настроение? Постараемся ответить на все эти животрепещущие вопросы. Я веду блог в Instagram, где рассказываю, каких результатов может добиться любой человек в зале...

Всем привет. Сегодня расскажу, какие танцы входят в конкурсную программу бальных танцев) Итак, в бальных танцах существует 2 программы: европейская, или стандарт, и латиноамериканская, или просто латина) - всего 10 танцев. Стандрарт включает в себя 5 танцев: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот и быстрый фокстрот, или квикстеп. Латина включает также 5 танцев: самба, чача, румба, пасодобль и джайв. Именно в таком порядке исполняются танцы на конкурсе. Однако бывает и немного другой порядок исполнения танцев (зависит от того, в какой федерации проходит турнир)...