Разговоры во сне, ночные кошмары и лунатизм происходят на конкретном этапе ночного отдыха. Сон играет важную роль в нашей жизни, влияя на физическое и психическое здоровье. Он состоит из нескольких фаз, каждая из которых характеризуется уникальными процессами и функциями. Знание о фазах сна поможет понять, каким образом организм восстанавливается и обновляется во время ночного отдыха. Об основных этапах сна и их влиянии на наше благополучие и активность в течение дня — в справке aif.ru. Из каких этапов состоит сон человека? Первая фаза после периода бодрствования — засыпание...

Каждый из Вас, дорогие читатели слышал о 2 фазах сна. Но, что они из себя представляют и как функционируют не особо вдавались в подробности. Давайте рассмотрим поближе. Сон - это физиологический процесс, характеризующийся отключением сознания, который состоит из: медленного сна (non-REM) и быстрого сна (REM). В этот момент человек полностью обездвижен. Если разбудить его, то в 90% случаев он расскажет о посетившем сновидении. Считается, что быстрый сон - фаза переработки информации, обмена сознания с подсознанием...