Я всегда недооценивала значение сна, пока не столкнулась с настоящей бессонницей. Всё начиналось невинно: одна-две ночи без сна, потом постоянная усталость, раздражительность, головные боли. Но потом я узнала, что хроническое недосыпание не просто делает нас вялыми – оно разрушает организм на клеточном уровне и ускоряет старение. Мне помогло восстановить сон правильное питание, отказ от кофеина перед сном и поддержка нервной системы. Сейчас в мой рацион входит Витаминный комплекс RASHE – он содержит магний, витамины группы B и аминокислоты, которые помогают расслабиться и наладить здоровый сон...

Мне всегда казалось, что бессонница — это что-то вроде временной неприятности: понервничал, выпил лишнюю чашку кофе, не лёг вовремя — вот и не спится. Я всегда была человеком, который легко засыпает, стоило только голове коснуться подушки. Поэтому, когда примерно полгода назад у меня началась беспричинная бессонница, я поначалу не придала этому большого значения. Сначала это было просто трудно заснуть, потом я начала просыпаться посреди ночи и часами не могла снова уснуть. Утром я чувствовала себя абсолютно разбитой, усталой, раздражительной...