Даже если человек находится в неподвижном положении, его мышцы все равно производят работу, поддерживая корпус и координируя тело в пространстве. В теле человека огромное количество мышц, объединенных в группы, которые работают слаженно, обеспечивая нормальную двигательную активность. Давайте узнаем, что такое статические и динамические мышцы, а также как использовать эти знания для грамотного тренинга. Много полезной информации по тренировкам и питанию вы узнаете в фитнес-клубе «Мультиспорт», где работают опытные специалисты, которые помогут вам достичь желаемых целей в фитнесе и спорте. Виды работы мышц Существует два вида работы мышц: статическая и динамическая...

Современный фитнес предлагает множество методов тренировок, среди которых динамическая тренировка занимает особое место. Она популярна как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей, благодаря своей эффективности и разнообразию. В этой статье разберем, что такое динамические тренировки, чем они полезны и как правильно их выполнять. Динамическая тренировка – это форма физической активности, которая характеризуется постоянным движением и изменением положения тела. В отличие от статических...