Протеин в виде пищевой добавки используется в спорте и бодибилдинге десятилетиями. За это время были разработаны четкие научно-методические рекомендации по его безопасному приему, но необоснованные мифы о вреде протеина продолжают существовать до сих пор...

Многие ошибочно заблуждаются, что протеин вреден нашему организму, не разобравшись в том что это такое и с чем его едят. Протеин — это простой и эффективный способ помочь организму получать нужное количество белка, особенно если вы занимаетесь спортом, хотите нарастить мышцы или просто улучшить питание. Белок (или протеин) является строительным материалом для мышц, помогает восстанавливаться после тренировок и сохраняет чувство сытости. Даже если вы не спортсмен, протеин полезен для общего здоровья, ведь он поддерживает иммунитет, участвует в работе гормонов и укрепляет ткани...