Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Александра Николаевна Стрельникова – оперная певица, педагог и автор лечебной дыхательной гимнастики. В книге «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой» подробно описаны техники выполнения упражнений, которые помогут в лечении различных заболеваний...