Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...

Давно хочу, но одним желанием все и ограничивается. Хотя нет, пробовала, несколько утренних пробежек подряд даже было. Какой же был прилив энергии на весь день, удивительно! Но вот не приживается и все. Одно сильное убеждение не дает мне покоя - будто меня не хватит на весь день, если я часов в 6 утра буду ходить на пробежку. Умом понимаю, что все наоборот будет, энергии будет только больше, но эта установка засела очень глубоко и основательно. В общем, пришла мне в голову такая идея. Здесь мне бегать не с кем, есть вероятность что присоединяться 2 подруги, но это не сейчас...