Ложный аппетит – это чувство, которое появляется у человека даже в тех случаях, когда он нормально покушал и в реальности организму еда не нужна. Это серьезная преграда на пути борьбы с лишним весом. Что делать в таких случаях и как отвыкнуть от неправильных привычек питания? Не морите себя голодом. Голодание часто мешает похудеть, поскольку организм постоянно чувствует дефицит энергии. Через некоторое время после голодания человек обычно съедает очень много пищи. Именно голодание нередко приводит к появлению сильного аппетита...

Так что же такое повышенный аппетит и как с ним бороться? Вы, наверняка, замечали, что в стрессовой ситуации Вам хочется пойти покушать. Вы считаете, что вы просто проголодались, но стоит только вдуматься, Вы сможете увидеть следующую картину: - последний прием пищи был недавно; - он был достаточно сытным; - он был достаточно вкусным. Так почему же в голове неустанно стучит "кушать-кушать-кушать"? Элементарно-это защитная реакция нашего организма на стресс! Да, кто-то в стрессовой ситуации не может...