Бег по утрам – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в форме и улучшать свое здоровье. Но заставить себя встать раньше, чем обычно, и отправиться на пробежку может быть непросто. В этой статье я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам заставить себя бегать по утрам. 1. Найдите свою мотивацию Перед тем, как начать бегать по утрам, вам нужно найти свою мотивацию. Почему вы хотите бегать? Что вы хотите достичь? Это может быть улучшение здоровья, похудение, улучшение настроения или просто удовольствие от бега...

Кто бы и что не говорил, а сказать себе – я буду бегать каждое утро и выдержать обещание очень сложно. Возможно, недостаточная мотивация, а соответственно, нет времени, хочется спать, да и бегать что-то уже не так необходимо. Почему так происходит? Как же заставить себя бегать по утрам? Оказывается, все очень просто. Вот такие настоятельные советы от специалистов. А что же говорят те, кто уже преодолел это барьер и начал бегать по утрам без всяких оговорок. Бег по утрам – здорово и полезно! Если...