Вы в очередной раз решили начать бегать с понедельника, а повседневное расписание забито до отказа. Ваш жизненный ритм предоставляет вам только одну возможность: утро перед работой. Как человек ответственный, решаете: утро – так утро! Но как начать бегать по утрам? Вот несколько рекомендаций от профессиональных тренеров по бегу, как выходить на утреннюю пробежку регулярно и с удовольствием. Источник: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat-po-utram/ Ложиться спать пораньше и не завтракать Олег Бабчин,...

Подъемы в ранние часы многим даются нелегко, особенно когда впереди целый рабочий день. Какая там пробежка – даже с кровати не хочется вставать. Но год за годом я привык рано просыпаться и сразу идти бегать, рассказываю, что мне помогло. Зачем вообще бегать утром? Если можно вечером На утреннюю пробежку собраться сложнее, но она может дать больше пользы, чем вечерняя. Как замотивировать себя на утреннюю пробежку? Конечно, большую роль играет погода: чем она хуже, тем меньше хочется идти на улицу...