Здоровый сон залог здоровья всего организма. В мире постоянного стресса, избытка информации и множества гаджетов порой очень сложно заснуть. Стресс часто влияет на качество и продолжительность сна, а так же может вызвать бессонницу. А избыток информации и гаджеты по сути нам мешают погрузится в сон. Как же заснуть? Существует много разных путей ко здоровому сну: изменения образа жизни, диеты, спорт, "нет вредным привычкам", медитации и пр. Всё это конечно интересно, но не всем удобно. Я хочу...