Хронические нарушения сна должны корректироваться, в том числе специальными препаратами, сообщил РИА Новости врач-психиатр, доцент, заведующий отделением клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса Дальневосточного федерального университета Александр Сергиевич. "Нарушение сна может быть при тревожных, различных невротических расстройствах. Прерывистый сон – например, человек спит в течение 7-8 часов, но через каждый час просыпается, - это уже нарушение. Либо человек ложится вовремя, а засыпает только к утру...

Так иногда бывает: вроде и лег вовремя, спишь семь-восемь часов, а утром просыпаешься разбитым. Многие винят недосып, но причина может быть в обратном — в избыточном старании выспаться. - Сейчас набирает тенденцию ортосомния — когда человек слишком озадачен своим сном, его правильностью, стадиями, - объясняет врач-сомнолог, к.м.н., эксперт телеканала «Доктор», один из авторов книги «Преднамеренное спокойствие» и блокнота «Дневник спокойного человека» София Черкасова. - На этом фоне он начинает хуже спать...