Ночные блуждания и бессонница: как помочь близкому с деменцией спать спокойно (Реальные истории, советы и лайфхаки для измученных родственников) 78-летний Николай Петрович каждую ночь включал свет, перекладывал вещи в шкафу и требовал «срочно ехать на работу». Его дочь Ольга месяцами не могла уснуть, боясь, что отец упадет или уйдет из дома. Такие истории — не редкость для семей, где есть человек с деменцией. Разбираемся, почему сон становится проблемой №1 и как вернуть покой в дом. Почему деменция...

Что делать, если не можешь заснуть? Или если просыпаешься среди ночи и уже не удаётся уснуть? Почему это происходит, и как разорвать этот замкнутый круг бессонницы? Об этом рассказала сомнолог София Черкасова — врач, специализирующийся на нарушениях сна. Источник видео YouTube Да, но и то, и другое может быть проявлением бессонницы. У неё есть чёткие критерии: 1. Засыпание дольше 30 минут. 2. Ночные пробуждения — если общее время бодрствования после них превышает полчаса. 3. Пробуждение раньше обычного — за 30 минут и более до будильника...