Врачи напоминают, что проблемы с регулярной работой кишечника чаще всего появляются, когда человек употребляет недостаточное количество источников клетчатки и пьет недостаточно жидкости, а именно - обычной воды. Заменять ее, например, чаем не стоит - как раз этот напиток в переизбытке может спровоцировать сбой. Как наладить регулярную работу кишечника с помощью питания, объяснила врач-диетолог Лиза Афинская. По ее словам, чтобы кишечник нормально работал, рекомендуется заменить хлеб из рафинированной...

Иногда человек удивляется: вроде бы питается правильно, пьёт витамины, старается тренировать мозг и поддерживать форму, но внутри словно что-то буксует. И этот «невидимый мотор» – кишечник. О нём редко говорят на кухне или в спортзале, хотя именно от его работы зависит, будет ли организм энергичным или превратится в склад токсинов. Как писал Гиппократ: «Все болезни начинаются в кишечнике». И если вдуматься, в этой простой фразе заключён почти весь фундамент здоровья. Почему «ленивый кишечник» так...