1. Начните с обмотки бинта вокруг голени, немного выше лодыжки. 2. Оберните бинт вокруг голени два-три раза, чтобы создать базовую точку для дальнейшей обмотки. 3. Передвигайте бинт к верху ноги и начните его обматывать по спирали до колена. 4. Каждый новый слой должен перекрываться на предыдущий примерно на половину ширины бинта, чтобы не оставлять пустот между слоями и не стеснять кровообращение. 5. Продолжайте подъем по ноге до тех пор, пока не достигнете нужной высоты (обычно это середина или верхняя часть икры). 6. Закрепите конец бинта при помощи зажимов или скотча...

Вот решил рассказать про эксперимент, который проводил и выкладывал видео про это. Кто следит за каналом в курсе всех дел, а кто нет читайте внимательнее. Решил я провести эксперимент. Целый день в недышащей обуви из современных отходных материалов, шерстяной носок и газета...