Практически каждый когда-нибудь оказывался в неловкой ситуации, о которой хотелось бы как можно быстрее забыть. Однако не каждый раз получается это сделать по одной причине: у вас перед глазами постоянно всплывает эта картинка позора. Как же от нее избавиться?.. Жизненный пример Ольга была уже взрослой и солидной дамой. Она избегала выступлений перед аудиторией, несмотря на то, что это действие входило в перечень ее служебных обязанностей. Она уклонялась от выступлений на публике, как могла: то притворялась осипшей, то отправляла свою ассистентку отдуваться...

У вас есть стыдные воспоминания, те, которые, всплывая из памяти, заставляют поёжится? Или что-то "свеженькое", за что стыдно сейчас?  У большинства людей есть, и каждый справляется с этим по-своему. К сожалению, многие деструктивными способами: алкоголь, переедание, эпатажное поведение, изоляция. После такого может становиться ещё хуже, ещё стыднее( Чтобы стыд уменьшился, можно попробовать поделиться им. Друзья не подойдут.  Поэтому лучше пообщаться с психологом. Звучит банально, конечно, но психолог: Вы как будто отдаёте часть своего стыда, и поэтому становится легче...