Некоторые события могут повергнуть нас в шок. Наше сознание может замедлиться, и тело быть в оцепенении. В таком состоянии человек может находится несколько дней. Как справиться самостоятельно с психологическим шоком: 1. Дышите С помощью дыхания мы можем регулировать свой организм. Поэтому дыхательная практика помогает при остром шоковом состоянии. Дышите глубоко и размеренно. Так тело сможет успокоиться и мысли смогут уйти от травмирующего события, переключаясь на действительность. 2. Приведите себя в чувство Нужно как можно быстрее снять оцепенение...

Шоковая терапия в психологии — это метод, который стал одним из спорных и одновременно эффективных инструментов психотерапевтов. Несмотря на свою долгую историю, методика продолжает вызывать у большинства людей много вопросов и опасений. Важно понимать как принципы, на которых она основана, так и последствия её применения. Это метод воздействия на психику, основанный на создании резкого эмоционального или когнитивного потрясения. Его цель — вывести человека из привычного состояния, заставить переосмыслить проблему или изменить поведение...