Как высыпаться при ноктурии: возвращаем себе ночи Ноктурия — это медицинский термин, обозначающий пробуждение ночью для мочеиспускания (более одного раза). Многие считают это неизбежным спутником старения или результатом «выпитой на ночь воды». Однако регулярные ночные походы в туалет — это не норма, а симптом, который крадет глубокие фазы сна, ведет к хронической усталости, депрессии и даже повышает риск падений у пожилых людей. Чтобы снова начать высыпаться, нужно работать не только с мочевым пузырем, но и с первопричинами избыточной выработки мочи...