Паника: личная и массовая Паника – это сильное чувство страха, которое может охватить человека, лишая его способности действовать рационально. Иногда это происходит из-за реальной опасности, а иногда – из-за внутренних психологических проблем. Когда приступы страха повторяются в определённых ситуациях, это называют паническими атаками. Приступ паники проявляется внезапно и сопровождается тяжелыми физическими симптомами: учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание, головокружение, слабость. Человек боится смерти или сойдёт с ума. Такие приступы часто встречаются при фобиях или неврозах. Контролировать панику во время приступа практически невозможно...

Коронавирус. Как справиться с тревогой и не паниковать? Откуда берется паника и почему мы ею заражаемся? Разумные части мозга «разрушаются» неуверенностью и страхом. И мы вроде знаем (это логично!), что нам не нужно 20 рулонов туалетной бумаги, 10 кг риса и 3 литра кетчупа (видела такой набор лично, не из головы), но тревога нас беспокоит и мы включаем режим выживания. Так как же нам не паниковать? Силой воли подавить панику очень непросто, ведь это усилие так же исходит из префронтальной коры,...