Паника: личная и массовая Паника – это сильное чувство страха, которое может охватить человека, лишая его способности действовать рационально. Иногда это происходит из-за реальной опасности, а иногда – из-за внутренних психологических проблем. Когда приступы страха повторяются в определённых ситуациях, это называют паническими атаками. Приступ паники проявляется внезапно и сопровождается тяжелыми физическими симптомами: учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание, головокружение, слабость. Человек боится смерти или сойдёт с ума. Такие приступы часто встречаются при фобиях или неврозах. Контролировать панику во время приступа практически невозможно. Это мучительное состояние, которое может длиться несколько минут. Частота таких приступов может варьироваться от единичных до нескольких в день. В этих случаях, нужна помощь специалиста. Паника может охватить и целые группы людей, формируя массовую панику. Первоначальное волнение может быть лёгким, например, как при охоте за скидками в магазине. Но массовая паника – крайне опасное явление. Страх вызывает инстинктивный импульс к самосохранению, заглушая необходимость следовать правилам и нормам. Люди теряют контроль над собой, поступками, агрессия резко возрастает. Это может проявляться в драках, толпах во время стихийных бедствий или катастроф. Тогда люди гибнут не только от самих бедствий, но и от возникшей давки. В толпе люди легко подвержены эмоциональному заражению. Если кто-то паникует, страх распространяется по цепочке, так как инстинктивно мы ориентируемся на поведение окружающих. В эволюционном плане это помогало распознавать опасность. (Пример - «заразная зевота»). Такое эмоциональное заражение, к сожалению, может привести к катастрофическим последствиям. Важно помнить, что люди истерического склада характера могут быть особенно заметны и провоцировать панику в толпе. Их громкий голос и выразительная мимика, хотя и уместны на сцене, могут в критической ситуации стать «запускающими механизмами» массового страха. Профессионалы (спасатели, пожарные, бортпроводники) учатся распознавать и успокаивать таких людей, чтобы предотвратить панику. Паника – это серьёзная проблема, но важно понимать её механизм, чтобы предотвратить опасные последствия.