Коронавирус. Как справиться с тревогой и не паниковать? Откуда берется паника и почему мы ею заражаемся? Разумные части мозга «разрушаются» неуверенностью и страхом. И мы вроде знаем (это логично!), что нам не нужно 20 рулонов туалетной бумаги, 10 кг риса и 3 литра кетчупа (видела такой набор лично, не из головы), но тревога нас беспокоит и мы включаем режим выживания. Так как же нам не паниковать? Силой воли подавить панику очень непросто, ведь это усилие так же исходит из префронтальной коры,...