Тренировка для слабой и сильной ноги: как выровнять дисбаланс
Большинство людей замечают разницу между ногами только тогда, когда она становится очевидной. Когда подъём по лестнице даётся неодинаково — правая нога тянет за собой, а левая справляется легче. Когда после прогулки по магазину одна сторона таза ноет, а другая — нет. Это не просто возрастные особенности. Это дисбаланс мышечной силы, который при отсутствии внимания накапливается годами и в итоге меняет походку, осанку и качество жизни. Самое неожиданное — дисбаланс ног есть у большинства людей, независимо от уровня активности...