Умение открыто выражать свои чувства и потребности — это ключевой навык для построения здоровых отношений и обретения душевного благополучия. К сожалению, многие из нас с детства учатся скрывать или подавлять свои эмоции, стараясь вести себя «правильно» и соответствовать ожиданиям окружающих. Это может приводить к накоплению внутреннего напряжения, проблемам в отношениях, а в конечном счете и к ухудшению психического здоровья. В данной статье мы рассмотрим, почему так важно научиться открыто выражать чувства, а также поделимся практическими советами, которые помогут вам развить этот навык...

В предыдущей статье мы рассматривали шаги, которые помогут вам лучше понять свои чувства. Сегодня мы обсудим шаги, при помощи которых вы сможете научиться выражать свои чувства другим людям. Умение понимать и выражать свои чувства — это важный шаг на пути к более близкому общению. Мы стремимся к близости, но она также может сделать нас уязвимыми и беззащитными. Поэтому близкое общение возможно только тогда, когда оно взаимно. Если ваш партнёр или человек, с которым вы хотите поговорить о своих чувствах, не склонен к общению, то, возможно, у него был травмирующий опыт в прошлом...