Тестостерон — главный мужской половой гормон, который влияет на мышечную массу, либидо, энергичность, настроение и общее здоровье. С возрастом его уровень снижается, но с помощью правильного образа жизни можно поддерживать его естественным образом.  1. Питание для повышения тестостерона  ✔ Достаточное количество полезных жиров  Жиры необходимы для синтеза гормонов. Включите в рацион:  - Омега-3 (лосось, скумбрия, льняное масло, грецкие орехи)  - Насыщенные жиры (яйца, говядина, сливочное масло) ...

Тестостерон – гормон, делающий из мужчины на словах мужчину на деле. Благодаря папе-тестостерону мужчина привлекает женщин, а затем занимается с ними сексом. С этим гормоном мужчина энергичный и успешный достигатор, без него – безразличное, безынициативное и вялое существо неопределенного пола. Поговорим о том, как повысить тестостерон у мужчин. Не существует повышающих тестостерон таблеток, с помощью которых можно поправить дела не вставая с дивана. Для нормализации уровня гормона придется все же встать и изменить свою жизнь...