Если вы ищете способ добавить новый уровень сложности в свои тренировки, функционально развить тело, обратите внимание на гирю. Эти гири в форме пушечного ядра с ручками — невероятно универсальный инструмент для развития силовой выносливости, улучшения баланса и координации, а также для сжигания жира. В этой статье мы рассмотрим многочисленные преимущества тренировок с гирями, а также предоставим недельную программу, которая поможет вам начать. Преимущества тренировок с гирями Гири обладают рядом...