Стресс – это неизбежная часть жизни. Каждый человек сталкивается со стрессом по разным причинам – работа, отношения, финансы, здоровье. Однако, важно не допустить того, чтобы стресс наносил вред нашему физическому и психическому здоровью. Первый шаг к переносу стресса – это осознание того, что вы находитесь в стрессовой ситуации. Часто мы игнорируем свои эмоции, пока они не начнут проявляться в физической форме. Если вы чувствуете, что ваше сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, а мысли становятся беспорядочными – это признак того, что вы находитесь в стрессовой ситуации...

Ритм жизни, за последние сто лет ставший быстрее в несколько раз. Эмоциональное напряжение – неизменный спутник современной жизни. Ритм жизни, за последние сто лет ставший быстрее в несколько раз. Огромный объем поступающей к нам информации, не всегда позитивной. Множество повседневных задач, которые необходимо решать. Все это приводит к тревожности и эмоциональной опустошенности. Как сохранить душевный комфорт, рассказывает Станислав Бахматов, психиатр-нарколог городской поликлиники №8 г...