Как выработать полезные привычки? А что же такое хорошая привычка? По мнению С.А. Ожегова, привычка – это поведение, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. Возможно, Вы часто спрашивали себя, как выработать правильные привычки. Перед тем, как развить привычку, нужно четко знать, для чего она Вам  нужна. Готов ли ты упорно идти до того момента, когда привычка станет приносить тебе удовольствие? Ведь выработка привычки — это ежедневный тяжелый труд. Следует заметить, что привычки делятся на простые и сложные...

Отказ от мимолетных желаний, контроль своих импульсов, умение мотивировать себя на полезные действия — это важнейшие навыки для развития в любой сфере. Но главный секрет самодисциплины вовсе не в железной силе воли, а в умении работать над привычками — отказываться от вредных и формировать полезные. Именно сила привычки помогает нам следовать плану и не сходить с пути к цели. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как на самом деле формируются привычки, что помогает их закрепить, и как бороться с главными врагами самодисциплины...