Системность нужна для достижения многих целей. Трудно выучить язык или акробатические фигуры, редко практикуясь и ожидая немедленных результатов. Для этого необходима закономерность. Как развить эту привычку и достичь своих целей? Закономерность Согласно словарям, систематичность – это порядок, закономерность. Именно эту закономерность человек хочет изучить, чтобы достичь желаемых целей, которые перед собой ставит. У некоторых людей это слово ассоциируется со скукой и однообразием, но это не обязательно...

В начале каждого года мы даем себе обещания: наконец-то сменить работу, записаться в тренажерный зал, снизить употребление алкоголя и т.д. Согласно исследованиям, около половины таких проектов проваливается. По словам экспертов, это происходит из-за того, что люди не руководствуются самостоятельной нейропластичностью. Этот термин подразумевает настройку мозга, чтобы он сам мог формировать положительные привычки. Рассказываем, как этого достичь. Все решает дофамин Привычки — это процессы, которые для мозга стали настолько рутинными, что он выполняет их не задумываясь, на автомате...