Есть такое выражение: хочешь быть счастливым — будь им. Однако счастливых людей не так уж много — многие чаще пребывают в депрессии. А все потому, что банально не хватает нужных гормонов. Cчастье — химическая реакция, которая происходит в организме под воздействием тех или иных факторов. Вызывается чувство радости и эйфории гормонами: эндорфином, серотонином, окситоцином и дофамином. Уровень этих веществ может колебаться и даже падать почти до нуля — и тогда человек ощущает апатию и усталость, а нередко и вовсе впадает в депрессию...

1. Эндорфин. Эндорфины считаются морфином организма, и вы можете повысить свой уровень, смеясь, занимаясь любимым хобби и хорошо высыпаясь по ночам. 2. Серотонин. Отсутствие серотонина может быть причиной чувства одиночества и депрессии. Занятия спортом и пребывание на солнце могут повысить уровень серотонина в вашем организме. Регулирует наше настроение и функции организма. 3. Дофамин. Посредник в получении удовольствия. Мотивация для совершения поступков. Научитесь радоваться маленьким радостям жизни и ставить перед собой краткосрочные цели...