Эндорфин — один из «гормонов счастья», вокруг которых существует множество мифов. Разбираемся, какую роль он играет в организме и как повысить его уровень Почему реакция организма на перелом ноги, острый перец чили и любимую песню с физиологической точки зрения одинакова? Все дело в эндорфине, гормоне-нейромедиаторе, который помогает нам переживать трудности, сохранять мотивацию и наслаждаться жизнью.Материал прокомментировали: Кристина Семина, врач-невролог «СМ-клиника»; Александра Меньшикова, клинический психолог, кандидат психологических наук...

1. Эндорфин. Эндорфины считаются морфином организма, и вы можете повысить свой уровень, смеясь, занимаясь любимым хобби и хорошо высыпаясь по ночам. 2. Серотонин. Отсутствие серотонина может быть причиной чувства одиночества и депрессии. Занятия спортом и пребывание на солнце могут повысить уровень серотонина в вашем организме. Регулирует наше настроение и функции организма. 3. Дофамин. Посредник в получении удовольствия. Мотивация для совершения поступков. Научитесь радоваться маленьким радостям жизни и ставить перед собой краткосрочные цели...