Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Что такое функциональный тренинг? Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости...

Понятие функционального тренинга знакомо каждому, кто занимается фитнесом. Однако не все до конца понимают его важность для современного человека. Разбираем в статье особенности и пользу функционального тренинга. Функциональная тренировка подразумевает вид физической активности, направленный на развитие базовых двигательных качеств организма. К таким качествам относятся прыжки, приседания, подъёмы тяжестей, бег, наклоны, ходьба и поддержание баланса. На таких тренировках имитируются повседневные...