Введение Современный ритм жизни, насыщенный стрессами и психологическими нагрузками, подчёркивает важность поддержания эмоционального благополучия. Одним из ключевых факторов, влияющих на наше психоэмоциональное состояние, являются так называемые «гормоны счастья» — серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Эти нейромедиаторы и гормоны регулируют настроение, мотивацию, ощущение удовольствия и социальные связи. В этой статье мы рассмотрим их функции, влияние на поведение и научно обоснованные способы стимуляции их выработки в организме...

Стресс на работе, недосып, пробки и вечная спешка истощают ресурсы организма. Сохранять оптимистичный настрой и бодрость в таких условиях непросто. Если отпуск вам пока только снится, особенно важно уделять внимание психологическому равновесию, а для этого нужен высокий уровень «гормонов счастья». Один из них – эндорфин. Что это такое и как увеличить его выработку в организме? Эндорфины – это нейромедиаторы, вырабатывающиеся в головном мозге. Их часто называют гормонами счастья и радости. Эндорфин отвечает за стрессоустойчивость, снижает болевые ощущения, чувство страха и тревоги...