Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

Народ, всем привет. Сегодня я хотел бы поговорить о нашей осанке, а точнее, о круглых плечах, которые начинают проявляться у многих начинающих спортсменов, особенно при неправильно выстроенной программе тренировок. Конечно, проблемы со спиной есть далеко не только у спортсменов и сутулость стала просто частью нашей жизни, постоянная работа за компьютером, в транспорте нос в телефоне, едим на бегу постоянно наклоняясь. Но в нашем случае, мы будем рассматривать вопрос именно спортсменов, так как, к...