Сложно поспорить, что ровная спина и хорошая осанка – это красиво. Но кроме того правильная осанка – еще и важна для здоровья. Почему так – рассказал Александр Кученков – к.м.н. и врач травматолог-ортопед лечебно-диагностического центра «Кутузовский». А еще поделился простыми лайфхаками, как научиться выработать привычку держать спину прямо без долгих занятий ЛФК, корсета и других приспособлений. Почему так важна правильная осанка Сгорбленная, сутулая спина – это не только комплексы и заметная...

За осанкой необходимо следить в любом возрасте, поскольку ее искривление оказывает негативный эффект на все системы организма. Регулярное выполнение простых упражнений на спину поможет уменьшить проявление кифоза и выпрямить позвоночник. Польза выполнения данных упражнений: 5 упражнений для осанки Упражнения на гибкость позвоночника помогут вам улучшить осанку, раскрыть грудную клетку, оздоровить позвоночник. На нашем канале предлагается 7-дневный план растяжки на все группы мышц. Вы можете либо...