Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

Округлые плечи без четкого рельефа очень сильно влияют на внешний вид всей фигуры. Состояние шейного отдела также влияет на работу лицевых мышц. От напряжения и спазмирования мышц шеи пережимаются волокна и постепенно проявляется атрофия мышц, что в последующем может привести к деформации овала лица и птозу тканей. Часто для того, чтобы помолодеть на несколько лет достаточно только решить эту неочевидную проблему, ведь при изменении осанки и при правильном расположении плеч меняется шея, область подбородка, многие отмечают положительные изменения и на лице...