Покажите мне человека, у которого никогда не болела шея! Причина чаще всего одна — хроническое напряжение мышц плечевого пояса. Так мы и ходим с камнем на шее, до тех пор пока не наступит момент, когда шея уже и повернуться не может. Что делать? Упражняться! Для понимания расскажу, что происходит, когда мышцы постоянно напряжены. В таком состоянии они работают с усиленной нагрузкой, а при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров и вместе с этим из мышц вымываются полезные химические вещества...