Наверняка всем знакомо стремление к быстрому результату, но важно помнить: похудение не должно быть стремительным, чтобы не привести к разочарованиям. Постепенные изменения — вот что по-настоящему ведёт к стабильному успеху. Хотите знать, как начать и не забросить? Тогда этот план — для вас! 1. Не гонитесь за результатом — наслаждайтесь процессом Когда начинается путь к снижению веса, может возникнуть соблазн сосредоточиться исключительно на цифре на весах. Но настоящий успех заключается...

Вот вам интересный, немного грустный, но правдивый факт: универсального плана питания не существует. И всё, что вы нашли в интернете — составлено для кого-то другого. Для человека с другим весом, другим образом жизни, другими вкусами...