Если вы регулярно (в большинстве дней недели) пьете больше, чем рекомендуемая максимальная суточная норма алкоголя - три-четыре единицы для мужчин и две-три единицы для женщин, - то, вероятно, пришло время сократить потребление алкоголя. Как сократить количество выпиваемого алкоголя Иногда, однако, сократить потребление алкоголя бывает легче сказать, чем сделать. Эти советы помогут вам достичь своей цели. Составьте план Ключом к успеху в любом деле является составление плана по сокращению потребления алкоголя - и следование ему...

Когда собираешься на вечеринку, всегда есть риск выпить больше, чем планировал. В приятной компании и весёлой атмосфере легко потерять контроль над количеством выпитого, что может привести к неприятным последствиям на следующий день. Чтобы не переборщить с алкоголем и сохранить хорошее самочувствие, важно заранее подумать о том, как контролировать себя на вечеринке. В этой статье вы найдёте семь хитрых способов, которые помогут не выпить лишнего и при этом наслаждаться праздником. Один из лучших способов контролировать потребление алкоголя — это начать вечер с чего-то безалкогольного...