В современном мире существует довольно много факторов, воздействие которых на организм человека может вызвать различные патологии и заболевания. Одним из таких заболеваний является хроническая усталость...

🤔 В последнее время от своих подписчиков я часто слышу жалобы на усталость и отсутствие сил для выполнения даже самых простых дел. Вам знакомо такое состояние❓Напишите в комментариях. Когда просыпаешься уже как «выжатый лимон», причём слабость ощущается даже в мышцах. Нередко это сопровождается резкими перепадами настроения: раздражительность сменяется плаксивостью, гнев — тревогой. И от них не получается избавиться привычными способами — отдыхом и сном. ☝ Всё потому, что причина — не просто усталость...

Вам знакомо чувство, когда просто нет сил что-либо делать, а хочется упасть на кровать и провести в таком положении неопределенное количество времени? Думаю, что у каждого из нас такое чувство не раз появлялось после трудного рабочего дня, длительной поездки или долгого отсутствия сна. Как правило, после отдыха состояние приходит в норму, и усталость уходит. Если усталость не покидает человека в течение полугода и отдых не приносит облегчения, речь идет о синдроме хронической усталости (СХУ). Это...

Давайте попробуем разобраться, а можно ли самостоятельно избавиться от синдрома хронической усталости? Природа этого заболевания психологическая и пытаться лечить его обычными лекарствами тут бесполезно. Это состояние даже называют «психическим истощением». Так как же лечить синдром хронической усталости? Как и любое недомогание, это тоже поддается воздействию, но немного другому. Тут нам необходим свежий воздух (как можно больше), свежая и здоровая пища, и какие-нибудь физические нагрузки. Можно также кушать рыбий жир (Омега-3)...