В современном мире существует довольно много факторов, воздействие которых на организм человека может вызвать различные патологии и заболевания. Одним из таких заболеваний является хроническая усталость...

🤔 В последнее время от своих подписчиков я часто слышу жалобы на усталость и отсутствие сил для выполнения даже самых простых дел. Вам знакомо такое состояние❓Напишите в комментариях. Когда просыпаешься уже как «выжатый лимон», причём слабость ощущается даже в мышцах. Нередко это сопровождается резкими перепадами настроения: раздражительность сменяется плаксивостью, гнев — тревогой. И от них не получается избавиться привычными способами — отдыхом и сном. ☝ Всё потому, что причина — не просто усталость...

Современный ритм жизни, особенно в условиях крупных городов, постоянно подвергает людей стрессу. Такие факторы, как постоянная спешка, напряженный рабочий график, высокие требования общества и состояние усталости при недостатке полноценного отдыха истощают психику. Длительный стресс приводит к срыву адаптационных механизмов нервной системы. Синдром хронической усталости — это психопатологическое состояние, при котором длительное время наблюдается выраженная слабость, эмоциональная неустойчивость,...

Давайте попробуем разобраться, а можно ли самостоятельно избавиться от синдрома хронической усталости? Природа этого заболевания психологическая и пытаться лечить его обычными лекарствами тут бесполезно. Это состояние даже называют «психическим истощением». Так как же лечить синдром хронической усталости? Как и любое недомогание, это тоже поддается воздействию, но немного другому. Тут нам необходим свежий воздух (как можно больше), свежая и здоровая пища, и какие-нибудь физические нагрузки. Можно также кушать рыбий жир (Омега-3)...