Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Зеленый чай давно стал символом здорового образа жизни. Но, как и в случае с любым биоактивным продуктом, здесь важно соблюдать золотую середину. Сколько чашек зеленого чая в день считаются оптимальной нормой для взрослого человека? Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский: — Общая рекомендация для взрослого здорового человека — 3-4 чашки качественного зеленого чая в день (примерно 600-800 мл)...

Диетические напитки без сахара — один из самых частых вопросов на похудении. С одной стороны — они помогают снизить калорийность, заменяя сладкие газировки и соки. С другой — много мифов: «они вызывают рак», «подсаживают на сладкое», «задерживают воду» и т. д. Давайте разберёмся, что говорит наука. 🔹 Что внутри В «зеро» нет сахара — только подсластители (аспартам, сукралоза, ацесульфам-К, стевия и др.). Они дают сладкий вкус, но практически не содержат килокалорий. 🔹 Опасны ли подсластители?...