На приёме мужчина говорит: «Любая правка — как нападение. Сразу хочется спорить или закрыться». Мы с ним разобрали день и увидели знакомую связку: мало сна + много дел + шум уведомлений = мозг переводит всё в «опасно». Даже нейтральная фраза звучит, как критика. Это не «плохой характер», а охранная система, которая чересчур чутко настроена. Негативное смещение: мозгу выгоднее переоценить опасность, чем пропустить угрозу — поэтому нейтральное часто читается как негатив. Перегруз и недосып: короче выдох, быстрее пульс, выше кортизол — фильтр внимания ловит раздражители...