В эпоху цифровых технологий социальные сети превратились в виртуальное зеркало, отражающее нашу жизнь через призму фильтров, хэштегов и лайков. Но чем больше мы погружаемся в этот мир, тем сильнее размывается грань между реальностью и иллюзией. Почему же обычные «лайки» стали валютой нашей самооценки? И как перестать измерять свою ценность цифровыми баллами? Соцсети созданы так, чтобы вызывать зависимость. Каждый лайк, комментарий или репост активирует выброс дофамина — гормона удовольствия. Это формирует условный рефлекс: мы публикуем фото, ждем реакции, получаем «дозу» удовлетворения...