В эпоху цифровых технологий социальные сети превратились в виртуальное зеркало, отражающее нашу жизнь через призму фильтров, хэштегов и лайков. Но чем больше мы погружаемся в этот мир, тем сильнее размывается грань между реальностью и иллюзией. Почему же обычные «лайки» стали валютой нашей самооценки? И как перестать измерять свою ценность цифровыми баллами? Соцсети созданы так, чтобы вызывать зависимость. Каждый лайк, комментарий или репост активирует выброс дофамина — гормона удовольствия. Это формирует условный рефлекс: мы публикуем фото, ждем реакции, получаем «дозу» удовлетворения...

Если вы читаете это, возможно, вы задаётесь вопросом: «Почему я чувствую себя неудачником на фоне других?». Сегодня мы разберём, как сравнение с окружающими превращает вашу самооценку в мираж. Ваш «потолок» — это всего лишь чей-то «пол». Поехали! Приветствую Вас, дорогие читатели! Представьте, что самооценка — это зеркало. Но что, если оно отражает не вас, а чужие ожидания? Как много людей ежедневно сравнивают себя с другими в соцсетях, и кто из них чувствуют после этого опустошение? Что, если ваша...