Для того чтобы самостоятельно избавиться от состояния апатии, депрессии и неприятного момента в жизни, сделайте это упражнение: Замерьте уровень своей депрессии на данный момент, в баллах от 0 до 100. Где 0 - это её нет, а 100 это очень сильное, подавленное состояние близкое к самоуничтожению... Выполняем упражнение: 1. Выпишите свои мысли о депрессии. О том что вы думаете по поводу своего состояния, что его спровоцировало, что его причина. Мысли которые есть о депрессии и её причинах. 2. Выпишите свои чувства и эмоции...

Почему мы несчастны, от чего бывает депрессия, и как ее побороть? Эффективные способы борьбы с ленью и апатией: открывайте для себя золотые правила психологии в борьбе с грустью.  Самое часто встречаемое расстройство психического характера - депрессия. На 1000 людей в среднем приходится сотня тех, кто страдает от депрессивного состояния. Кто-то утверждает, что депрессия – выдуманная проблема современных людей, хотя если копнуть вглубь истории, то еще Гиппократ описывал состояние подавленности и упадка сил у некоторых пациентов...