Вы наверняка знаете это чувство: дела ждут, задачи горят, но всё внутри будто замедляется. Даже простые действия — написать письмо, разобрать стол, приготовить обед — требуют усилий. Кажется, что это просто усталость или лень. Но на самом деле вы попали в состояние, которое нейробиологи называют «режимом экономии энергии». Мозг — один из самых прожорливых органов: при массе всего 2% от веса тела он потребляет до 20% всей энергии. Поэтому он постоянно ищет способы работать эффективнее. С эволюционной...

Почему периодически поддаваться лени и чередовать работу с отдыхом важно? Об этом нашему корреспонденту рассказал сотрудник Центра психологии и развития личности УГНТУ Сергей Максимов. — Лень — это нормально. Это, прежде всего, энергосберегающий механизм. В то же время она подсказывает: что-то идёт не так, что-то нужно менять, — считает психолог. Бороться с ленью путём жесткой самодисциплины стоит далеко не всегда. Ведь причиной лени может быть банальная усталость организма от нагрузок (к примеру, на работе или учёбе)...