Запах валерьянки знают многие из нас. А вот растение, из которого получают это популярное лекарственное средство, наверняка знакомо не всем. Между тем, валериана лекарственная – достаточно обычное растение в средней полосе России, да и не только здесь. Это европейский вид, широко расселившийся по Евразии, как в умеренном климате, так и в субтропиках. Растёт валериана по сырым местам: по берегам рек и ручьев, возле болот, по сырым лугам, лесным полянам и опушкам. Почвы предпочитает плодородные, достаточно или избыточно увлажнённые...

Валерьянка (валериана) издавна используется как средство от бессонницы и успокоительное. Это доступный способ снижения тревоги и стресса с умеренным седативным эффектом. Как правильно пить валериану и в каких случаях она полезна, рассказывает доктор медицины Дэн Бреннан и диетолог Адриан Ситц. Состав и польза валерьянки Валериана — цветущее растение со светло-розовыми, лиловыми или белыми цветками. Валериана использовалась еще во ІІ веке, хотя она стала особенно популярной в VII веке как средство, которое помогает людям лучше засыпать...