Мягкий подкожный жир — это резервные запасы энергии, сохраняемые организмом при избыточном потреблении калорий на фоне малоподвижного образа жизни. Чаще всего он накапливается в районе живота, груди и бедер, негативно влияя на пропорции фигуры. Для того, чтобы эффективно избавиться от подкожного жира, прежде всего необходимо разобраться в причинах его возникновения — и исключить их списка своих повседневных привычек. При этом тренировки и занятия спортом, хотя и ускоряют сжигание жира, но не так быстро, как часто считается...

Есть простой и короткий способ определить, большой у тебя живот и надо ли вообще худеть. Ниже пупка большим и указательным пальцами защипните вертикальную складку как на фото Если толщина складки ( красная линия) больше 4 см, то худеть надо. Если меньше 4 см, то не надо, живот в норме и подкожный жир держит баланс гормонального фона. Я как потолстела, так стоило наклониться, как муж тут как тут, отвешивал шлепок по попе. А когда была худая, ни разу не шлепнул Для подростков инфа. До 17 - 18 лет идет гормональная перестройка, половое созревание и подросток набирает вес...