Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...

Около месяца назад я сделала операцию по коррекции косточки на стопе. Обещала поделиться промежуточным результатом. Первые дней 10 я старалась минимально выходить на улицу и проводить все время дома, так как работа позволяет - я работаю в IT, и у меня удаленка. Сына решила неделю тоже не водить в сад: выпало так много снега, что справиться с кашей под ногами было бы сложным даже для здорового человека. Тем более когда тебе надо толкать коляску с ребенком (20+ кг). Дома ходила в специальном ботинке Барука...