Признаюсь честно, я долгое время думала, что гнев — это зло. Ну правда, кто хочет быть «тем самым человеком», который кричит, хлопает дверями и портит настроение всем вокруг? Поэтому я научилась его подавлять. Всё внутрь, всё под ковёр. И вот однажды, после очередного «спокойного разговора», когда я пыталась сдержать слёзы, мой муж осторожно сказал: — Ты вроде спокойная, а я всё равно чувствую, как будто в тебя лучше не лезть. Этот момент стал для меня поворотным. Я поняла: подавлять гнев — это не про контроль, а про бомбу замедленного действия...

Как выглядит гнев на лице:  1. Лицо как будто сжимается к центру.   2. Ноздри раздуваются, чтобы вдохнуть больше воздуха.   3. Появляются морщины в межбровном пространстве и на переносице.   4. Челюсть выдвинута вперед.  5. Хорошо проявлены желваки.   6. Лопатки подтягиваются к ушам, инстинктивно закрывая шею ГНЕВ не возникает без причины! У него всегда есть объект.  И в этом состоянии человек скорее не думает о последствиях ( если конечно не специально себя разогнал, для этого тоже есть техники)...