Пульс — это частота сердечных сокращений или количество ударов сердца в минуту. Пульс можно измерить с помощью лучевой артерии на запястье или сонной артерии на шее. Частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Знание частоты сердечных сокращений может помочь вам оценить состояние вашего сердца. Общие инструкции по измерению пульса Чтобы получить точный #пульс: Измерение лучевого пульса Измерение...

Я с недавних пор тренируюсь, бегаю. Начал интересоваться темой эффективности тренировок, в частности - бега. Поэтому, почитав несколько статей, усвоив советы, что давали мне Ironman'ы, с которыми я недавно познакомился, начал с темы пульса, а дальше при моем желании и вашем интересе буду исcледовать другие стези улучшения здоровья. В статье вы найдете такую полезную информацию: Если ваша цель жиросжигание или повышение выносливости, а может даже повышение силовых показателей. То для того, чтобы...