Статья 9 Рыбий жир и рыбный жир — термины, которые часто используются взаимозаменяемо, но на самом деле, они могут обозначать разные продукты. В этой статье мы рассмотрим их особенности, пользу для здоровья, а также выбор и применение. 1. Что такое рыбий и рыбный жир? 2. Полезные свойства рыбьего и рыбного жира 2.1 Омега-3 жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья: 2.2 Витамины Рыбий жир также богат витаминами A и D:    3...

🌿 Как выбрать правильный рыбий жир? Сейчас куча подделок. Проверяем: 1️⃣На упаковке указано EPA/DHA — не менее 1000 мг на дозу. 2️⃣Прозрачные капсулы, нет запаха «протухшей рыбы». 3️⃣Ищите маркировку GOED — это гарант качества Омега-3. 4️⃣Дозировка: 2000–3000 мг в сутки. Зачем он нужен: Омега-3 снижает воспаление, защищает сердце и сосуды, поддерживает мозг и суставы...