Протеин — это один из самых популярных спортивных добавок, который помогает восполнить потребность организма в белке. Он особенно востребован среди спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, и тех, кто стремится поддерживать здоровое питание. Однако выбор протеина может быть сложным для новичка из-за огромного разнообразия продуктов на рынке. В этой статье мы разберем, как выбрать протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина существуют. Белок — это строительный материал для мышц, он участвует в восстановлении тканей, синтезе гормонов и ферментов...

Протеиновые добавки — это один из самых популярных и эффективных инструментов для достижения спортивных целей, будь то набор мышечной массы, снижение веса или просто поддержание здоровья. Однако на рынке представлено огромное количество различных типов протеина, что может вызвать путаницу при выборе. В этой статье мы подробно разберем, как выбрать подходящий протеин, исходя из ваших целей, предпочтений и особенностей организма. Протеин (белок) — это макронутриент, который является основным строительным материалом для мышц, кожи, костей и других тканей организма...