Протеины играют ключевую роль в рационе каждого человека, особенно для тех, кто занимается спортом или стремится к здоровому образу жизни. В этой статье мы расскажем, зачем нужны протеины, разберём различные виды протеинов и представим советы по их выбору, чтобы помочь вам сделать правильный выбор. Протеины — это строительные блоки для нашего организма. Они участвуют в различных процессах, включая: - Восстановление мышц: После интенсивных тренировок протеины помогают восстанавливать и наращивать мышечную ткань...

Как выбрать протеин? Я не буду рекомендовать какие то конкретные бренды, важно не это, а немного другое, вот как раз об этом ниже 👇🏻 Выбор в пользу того или иного продукта зависит прежде всего целей, которые перед вами стоят. На что обращать внимание при покупке спортивного питания:  - тип белка и источник протеина — молочная сыворотка, яичный альбумин, растительное сырье;  - процентное соотношение чистого белка к другим компонентам;  - количество жиров и углеводов, общая калорийность;  формат выпуска и вкус...