Аве, товарищи! В комментариях проступил такой вопрос – нестандартный по форме, но чрезвычайно распространенный по сути: «Мне было бы интересно узнать как добиться втянутой передней стенки живота так, чтобы это не приводило к опущению внутренние органы не п…» Не очень поняла, чем должен был окончиться вопрос, но суть ясна: как добиться того, чтобы живот был подтянутым, поджатым и удерживал содержимое брюшины в нормальном положении, не позволяя ей стать биологическим родственником старого мешка....

"Как втянуть живот?", "Как скрыть складочки?", "Почему я тренируюсь, а результат – ноль?" 😩 Хватит гоняться за мифическими кубиками! 🙅‍♀️ Я нашла кое-что гораздо более эффективное! 🤫 ⠀ В этом месте у большинства из нас – АДСКОЕ напряжение! 🔥 Стрессы, травмы, неправильная осанка – все это зажимает нашу ДИАФРАГМУ, как тисками! 🗜 Попробуйте прощупать – у многих там ОЧЕНЬ болезненное место! 🤕 От диафрагмы зависит: ➖  Плоский живот! (Да-да, он самый!) ➖  Правильная осанка! (Лебединая шея – это про вас! 🦢) ➖  Красивая грудь! (Поднимаем повыше! ⬆️)                                                                                                               ...