Мы не раз уже писали о том, как вредно сидеть долгое время. Еще раз обращаем ваше внимание – долго сидеть может быть просто опасно, так как приводит к ряду проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и рак. Но эту опасность можно избежать, если использовать несколько простых вещей, позволяющих разнообразить сидячие занятия и тем самым улучшить свое здоровье. Исследователи давно изучают эту проблему и обнаружили, что почти 7% всех причин смертности были связаны с сидением. И это несмотря...

Мы живём во времена, когда можно работать, общаться, учиться — не вставая из-за стола. Но именно сидячий образ жизни стал одной из главных причин преждевременного старения и болезней XXI века. Медики всё чаще сравнивают длительное сидение с курением — не по форме, а по последствиям. Разберёмся, что на самом деле происходит с телом, когда мы сидим дольше часа, и почему даже спорт не всегда спасает. Когда мы сидим неподвижно, мышцы ног и ягодиц почти не работают. А ведь именно они «помогают» крови подниматься обратно к сердцу...