В последнее время появились рекомендации, что обязательно нужно употреблять по три яйца в день. А в каком виде употреблять яйца, каждый решает сам. Омлет – белковое блюдо. Его часто включают в меню различных диет. Особенно яйца полезны в первой половине дня. Их употребление ускорит обмен веществ и насытит ваш организм белком и полезными веществами...