Это стоит знать каждому. Повышенное давление — не просто цифры на тонометре, а сигнал, который тело посылает, когда ему тяжело. И иногда действовать нужно быстро, еще до визита к врачу. Важное предупреждение: эти методы — первая помощь, а не замена лечению. Если давление стабильно высокое или скачет сильно, к доктору идти обязательно. Экстренные меры: что делать прямо сейчас Представьте: вы измерили давление, а оно выше привычного. Первое — не паниковать. Волнение только усугубит ситуацию. Лучше сядьте или прилягте, чтобы голова была приподнята...